Manfaat Buah Apel

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah memang sangat dianjurkan. Salah satu buah yang bisa Anda masukkan dalam menu sehat harian Anda adalah apel.

Buah berkulit mengilap dan memukau ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda. Seperti dikutip dari laman Shine, ketahui manfaat kesehatan dalam buah apel:

1. Mereka Makanan Lambat

Dikemas dengan kandungan serat lima gram mampu memenuhi 20 persen dari nilai asupan gizi harian Anda. Tekstur buahnya yang renyah bisa memaksa Anda untuk berusaha mengunyah. Kegiatan ini bermanfaat sebagai pengganti senam wajah.

Selain itu, pemanis alami dalam apel mampu memasuki aliran darah secara bertahap, membantu menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin stabil sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Melindungi Paru dan Mencegah Asma

Berdasarkan penelitian yang dikembangkan dari Britania Raya menyatakan, wanita yang mengonsumsi buah apel secara rutin saat mengandung bisa memberikan keuntungan kesehatan pada bayi yang akan dilahirkannya.

Selain itu, konsumsi apel bisa mencegah anak mengembangkan penyakit asma ketika usianya mencapai lima tahun. Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

3. Pengikis Kolesterol

Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (antioksidan kuat), apel dapat mengambil mereduksi kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi LDL ("buruk") kolesterol, proses kimia yang mengubah menjadi plak penyumbatan arteri.

Trik untuk memaksimalkan manfaatnya, jangan membuang kulitnya, kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan seperti daging.

4. Melawan Kanker

Lab penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah berair dan berdaging renyah ini mampu membunuh pertumbuhan sel kanker. Namun, khasiatnya akan bekerja baik jika buah ini dikonsumsi secara utuh.

Orang yang mengunyah lebih dari satu hari lebih, berisiko rendah menderita kanker, mulai dari kanker mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain. Para penelitia Italia memperkirakan, mereka yang mengonsumsi apel secara rutin bisa mencegah penyakit mematikan ini 42 persen.

5. Mencegah Pikun Dikemudian Hari

Mungkin karena mereka meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, sehingga kandungan apel mampu menjaga ketajaman otak seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer.

Penelitian terbaru ini telah dibuktikan oleh para peneliti dari University of Massachusetts di Lowell.

VIVAnews

Read more »

Posted in: Sehat

7 RAHASIA AWET MUDA

Banyak orang yang mengeluhkan keadaan
kulit dan wajah mereka yang tampak lebih
tua daripada umur sebenarnya. Untuk
mengatasi masalah ini, ada 7 rahasia
agar Anda tetap tampak awet muda:

1.Selalu merasa bahagia

Merasa bahagia adalah salah satu kunci
utama agar tetap ter
lihat awet muda. Dalam setiap kegiatan,
usahakan agar apa yang Anda lakukan
sesuai dengan apa yang Anda inginkan.
Hindari stres, perasaan bersalah dan
tertekan karena paksaan orang lain.
Ingat, apa yang Anda rasakan akan
tercermin pada wajah Anda. Jadi, orang
yang sedang bahagia, wajahnya akan
terlihat berseri-seri, santai dan lebih
muda daripada usia sebenarnya.

2.Banyak bergerak

Berolahraga adalah cara agar awet muda.
Lakukan joging, jalan cepat, bersepeda
maupun berenang sekitar 30 menit setiap
hari. Dengan olahraga, risiko terkena
serangan jantung, osteoporosis, dan
kanker pun akan mengecil. Olahraga
teratur dapat menambah fleksibilitas
otot, memperkuat tulang, serta
mengurangi stres, karena sel-sel tubuh
mendapat lebih banyak oksigen. Tidur
Anda pun akan nyenyak.

3.Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa Anda peroleh dari
buah-buahan segar (terutama jeruk),
sayur-mayur berwarna hijau (brokoli dan
lain-lain) atau suplemen vitamin C
sebanyak 1000 mg perhari. Vitamin C
terbukti bisa meningkatkan daya tahan
tubuh, mengurangi risiko terkena kanker
dan melindungi tubuh dari efek yang
ditimbulkan oleh polusi. Di samping itu,
perbanyak minum air putih. Meminum air
putih 8 gelas per hari akan mengurangi
stres, menjaga kesegaran kulit, serta
memperlancar kerja organ tubuh.

4.Gunakan pelindung UV

Matahari adalah salah satu faktor utama
penyebab penuaan dini. Oleh karena itu,
gunakan selalu lotion pelembab secara
teratur setiap hari, khususnya bila akan
bepergian, agar kulit tetap segar,
lembab dan tidak terbakar sinar
matahari, terutama sinar ultra violet (UV).

5.Istirahat cukup

Manusia butuh sekurang-kurangnya 8 jam
setiap hari untuk tidur. Istirahat cukup
bermanfaat untuk menghindari
terbentuknya kantung mata, kulit keriput
dan wajah kusam.

6.Perhatikan penampilan

Penampilan dan tata rias wajah juga
memegang peranan penting. Meski usia
terus bertambah, tetap perhatikan jenis
kosmetik yang Anda pakai. Gunakan
make-up tipis untuk kesan natural dengan
tetap memperhatikan kondisi dan jenis
kulit Anda.

7.Optimis

Orang yang pesimis selalu tidak percaya
diri, gampang putus asa, dan tak pernah
memperhatikan penampilan, yang bisa
berakibat depresi. Jadi, berusahalah
menjadi orang yang optimis dalam segala
hal, sebab ini akan membuat hidup Anda
akan lebih sehat dan bahagia.

Read more »

Posted in: Sehat

Juice Daun Pepaya Untuk Obat Demam Berdarah

Juice Daun Pepaya Untuk Obat Demam Berdarah

Berdasarkan pengalaman dari seorang anak laki-laki yang telah sembuh dari penyakit demam berdarah setelah sebelumnya mengalami masa kritis di ICU ketika trombositnya mencapai angka 15 dan menghabiskan 15 liter tranfusi darah.
Ayah dari anak tersebut mendapatkan rekomendasi dari temannya tentang Juice Daun Pepaya Mentah.Setelah minum juice tersebut, trombosit temannya yang semula 45 dengan 25 liter tranfusi darah naik dengan cepat menjadi 135.. Hal ini membuat dokter dan perawat terkejut. Bahkan keesokan harinya, temannya itu sudah tidak diberikan tranfusi lagi.
Cara membuat Juice tersebut:
:)2 helai daun pepaya dibersihkan, ditumbuk dan diperas dengan saringan kain
:)Akan didapatkan 1 sendok makan per helai daun
:)Takarannya 2 sendok makan 1 kali sehari
:)Daun jangan dimasak, direbus atau dicuci dengan air panas karena khasiatnya akan hilang
:)Ingat hanya daunnya saja, bukan batangnya atau getahnya..

Rasanya memang pahit sekali, tetapi tetap harus diminum
Pengalaman lain tentang juice daun pepaya mentah ini didapat oleh seseorang dengan kondisi yang sangat parah. Orang ini keadaannya sangat kritis, di mana paru-parunya telah mulai diisi air karena angka trombositnya yang sangat rendah.. Sampai-sampai dia kesulitan untuk bernafas. Dokter hanya bisa berkata bahwa kekebalan tubuhnya yang akan bisa membuat dia bertahan. Untungnya, ibu mertua dari pasien tersebut mendengar tentang juice daun pepaya mentah tersebut. Setelah diberikan kepada pasien, keesokan hari, trombositnya mulai naik dan demamnya mulai hilang. Juice itu terus diberikan dan 3 hari berikutnya dia dinyatakan sembuh.
Tolong sebarkan informasi ini karena belakangan ini banyak sekali kasus penyakit demam berdarah.
Dengan kontribusi anda, banyak nyawa dapat diselamatkan

Read more »

Posted in: Sehat